Őszi kedvencünk - Az alma jótékony hatásai

Az ősz egyik legnépszerűbb gyümölcse az alma, ráadásul köztudottan nagyon egészséges, de talán nem is tudjuk pontosan, hogy milyen jótékony hatásokkal rendelkezik. Összeszedtük most a legfontosabbakat.

Antioxidáns

Az alma talán egyik legkevésbé ismert jótékony tulajdonsága, hogy antioxidáns hatással is rendelkezik. Az almának magas a flavonoid tartalma, amely közismerten antioxidáns hatású, és főleg az immunrendszerünk erősítésében játszik fontos szerepet. Sokan szeretik az almát meghámozni evés előtt, de ha szeretnénk kihasználni az alma antioxidáns hatásait is, akkor inkább hagyjuk meg a gyümölcs héját, ugyanis pont ez a része tartalmazza a legnagyobb mennyiségben az értékes flavonoidokat.

Segíti az emésztésünket

Az alma kiváló hatással van az emésztésünkre is, ami főleg a magas rosttartalmának köszönhető. Többek között az alma fogyasztása segíti az anyagcserét, és serkenti a bélműködést is. De az alma akár a székrekedés vagy a hasmenés kellemetlen tünetei ellen is rendkívül hatékony segítség. Ezenkívül pedig megköti a bélben található rákkeltő anyagokat, így segít csökkenteni a rákos megbetegedések kialakulásának esélyét.

Fotó: widescreenwall.com

Oldalak

Video Nagy 2025-ös szerelmi horoszkóp
Home&Design
A padló a lakás stílusának alfája és ómegája – és most új kedvenc van születőben. Mutatjuk, melyik trenddiktáló burkolat hódítja meg a lakberendezők és lakástulajdonosok szívét 2025-ben.
Lifestyle
A lábápolás messze nem csak az esztétikáról szól. A jól karbantartott lábak hozzájárulnak a mindennapi komfortérzethez, sőt az önbizalmunkhoz is. Akár egész nap talpon vagyunk, rendszeresen...
Sztárok
Egy eddig ismeretlen, szívszorító levél került elő, amelyet Károly király fogalmazott meg, méghozzá néhány hónappal Diana hercegné tragikus halálát követően.
Sztárok
Tippi Hedren a tökéletes példája annak, hogy lehet méltóságteljesen viselni az idő múlását – ezt pedig jól bizonyítják legfrissebb fotó is.
Lifestyle
A gyümölcslégy és a muslica ugyanazt a rovart jelenti, a lényeg, hogy roppant idegesítő tud lenni, ha megjelenik. Muszáj tenni ellene, különben könnyen el tudnak szaporodni.
Lifestyle
Nem minden étel való a mikróba – sőt, egyesek komoly veszélyt is jelenthetnek, ha nem megfelelően melegíted őket. Mutatjuk az öt legveszélyesebb példát, amiket jobb, ha elkerülsz.