6 étel az öregedés ellen: Így élhetsz igazán sokáig

Ezeknek az élelmiszereknek köszönhetően hosszú életed lehet.

Egészséges táplálkozás

A hosszú élet titka amellett, hogy mozogjunk rendszeresen és lehetőleg minél kevesebbet éljünk káros szenvedélyeinknek - mint például a dohányzás és az alkoholfogyasztás - az, hogy olyan élelmiszereket juttassunk szervezetünkbe, amik nemcsak egészségesek, de növelhetik is várható élettartamunkat. A zöldségek és gyümölcsök napi szintű fogyasztását persze ettől függetlenül is szem előtt kell tartanunk, de most mutatunk néhány igazán hasznos ételt.

A részletekért lapozz tovább!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Szólj hozzá Te is!