Ezeket edd a tavaszi óraátállítás előtt, és igazi energiabomba leszel

A szervezetünk alkalmazkodóképessége persze nagy, de nem végtelen. A tavaszi átállás különösen megterhelő lehet azoknak, akik eleve keveset alszanak, rendszertelenül élnek, vagy stresszes időszakban vannak. A fáradtság, a levertség és a koncentrációs nehézségek gyakran nem is tudatosulnak, csak azt vesszük észre, hogy „valahogy nem megy úgy a nap”. Ilyenkor különösen fontos, hogy támogassuk a szervezetünket, és ebben az étrend is sokat segíthet.