A csodatévő omega-3 zsírsavak: nélkülük nem lehetsz egészséges - Ez a 15 étel a legjobb forrásuk
Tudtad, hog az omega-3 zsírsavak legalább annyira fontosak, mint a vitaminok és ásványi anyagok? Szakértőnk, Fodor Imre fitness edző, testépítő napi tanácsában ma elárulja, dióhéjban mit kell tudni ezekről az értékes zsírsavakról, illetve, hogy milyen ételekben találhatóak meg.
Jó tudni
Az omega-3 többszörösen telítetlen esszenciális zsírsavak nélkülözhetetlenek szervezetünk egészséges működéséhez. Hasonlóan a vitaminokhoz, a szervezet az omega-3 zsírsavakat sem képes előállítani, ezért azokat csak étkezés alkalmával tudjuk magunkhoz venni. Lássuk, miben van a legtöbb omega-3!
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Ha hasznosnak találtad a cikket, akkor nyomj egy lájkot, vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Lapos has és feszes fenék 6 perc alatt - Tedd ezt, és álomalakod lesz
Fotó: Fodor Imre; Leadfotó:
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Hasonló cikkek
Sztárok
Katalin hercegnéről és Vilmos hercegről köztudomású, hogy nagyon közvetlenek, illetve barátságosak, ám ha a családjukról, valamint az otthonukról van szó, nem ismerik a viccet.
Lifestyle
Pénzügyekben stabilitás, szerelemben újdonság vár a Skorpióra. Napi horoszkóp.
Fashion&Beauty
Audrey Hepburnnek három esküvői ruhája is volt, és mindegyik mögött különleges történet rejlik.
Lifestyle
Vannak olyan alapanyagok, amiket logikus lenne beletenni a halászlébe, hogy kicsit feldobjuk az ízét, de nem szabad bevetni őket.
Fashion&Beauty
Ahogy a tavasz közeledik, a divatvilág ismét új energiával robban be a kifutókra. Az SS26 szezon nem a megszokott irányzatokat hozza: a kifinomult szürkétől a viktoriánus újjászületésen át a domináns...
Egészség
Az ünnepi időszak alatt hajlamosak vagyunk elengedni magunkat, ami akár egészségkárosító is tud lenni.
