Romlik a memóriád? Már ezzel az egy dologgal is segíthetsz rajta
Sport
Ha valakinek nincs ideje sokat mozogni, elég, ha csak napi 20-30 percet törődik testének fitten tartásával. A szakemberek szerint ez már nem csak a testre lesz jótékony hatással, de az agyi kapacitásunk is sokkal jobb lehet tőle. Aki pedig nem szereti az izzasztó tornákat, eleinte válassza a gyaloglást vagy a táncolást. Lényeg, hogy lassan beleépítsük mindennapjainkba testünk átmozgatását.
A testképzavar egyre több embernél fordul elő.