Dr. Azmain szerint a legjobb megoldás a meleg ellen, ha fogunk egy pár zoknit, és pár órával lefekvés előtt betesszük azt a hűtőbe, majd amikor eljön az alvás ideje, magunkra húzzuk. Ezzel a trükkel csökkenthetjük testhőmérsékletünket, így az alvásszakértő szerint könnyebben álomba szenderülünk majd. A férfi további trükköket is megosztott követőivel, melyek mindenki számára hasznosak lehetnek.
Fotó: Pinterest
Dr. Azmain szerint a legjobb megoldás a meleg ellen, ha fogunk egy pár zoknit, és pár órával lefekvés előtt betesszük azt a hűtőbe, majd amikor eljön az alvás ideje, magunkra húzzuk. Ezzel a trükkel csökkenthetjük testhőmérsékletünket, így az alvásszakértő szerint könnyebben álomba szenderülünk majd. A férfi további trükköket is megosztott követőivel, melyek mindenki számára hasznosak lehetnek.