Egészség

Nem tudsz aludni a hirtelen jött melegben? Ha így viseled a zoknit éjszaka, pikkpakk álomba szenderülsz majd!

Legalábbis ezt állítja egy alvásszakértő, aki szerint mindenkinek ismernie kéne ezt a pofonegyszerű, mégis hatásos trükköt.

Próbáltad már?

A hirtelen jött nyári meleg a legtöbb embert megviseli, főleg éjszakánként: bár a hőmérséklet még nem éri el a 30 fokot, a 25-öt a legtöbb helyen igen, ez a hőmérséklet pedig már elegendő ahhoz, hogy sokunknak nehezen menjen az alvás éjjelente. Míg nappal azzal küzdünk, hogy ébren tudjunk maradni ebben a sokaknál fáradtságot, bágyadtságot előidéző melegben, addig éjszaka valahogy nem jön álom a szemünkre, ami teljesen normális, hiszen idő kell ahhoz, hogy szervezetünk megszokja és alkalmazkodjon a magasabb hőmérséklethez. Szerencsére léteznek bizonyos trükkök, melyek segítségével könnyebben álomba szenderülhetünk még a legnagyobb melegben is – az egyik ilyenről Dr. Azmain, a TikTok-on is népszerű alvásszakértő rántotta le a leplet. Galériánkat átlapozva megtudhatod, miről is van szó pontosan!

A szakember rendszeresen tesz közzé egészségügyi tanácsokat a TikTok-on, ahol megosztott egy könnyebb elalvást elősegítő trükköt is, melyhez mindössze egy pár zoknira lesz szükségünk.
Kattints a további képekért!

Sokan szeretnek rajzolni, festeni, különböző kreatív tevékenységeket folytatni, pusztán hobbiból. De vajon milyen agyi folyamatok is zajlanak ekkor? Mi mindent lehet ezekből rövid-és hosszútávon profitálni? Milyen hatást gyakorolnak az életre? A kérdéseket Dorogi Andrea, a Valdor Art Rajz és Festő Iskola alapítója és oktatója segített megválaszolni.

Leadfotó: 123rf

Oldalak

Egészség
Lifestyle
A Bika jegy (04.20-05-20.) szülöttei igazi ínyencek: rajonganak a finom falatokért és életükben a gasztronómia kiemelt szerepet játszik. Számukra az étkezés nem csupán egy a napi teendők közül, ezért...
Sztárok
A walesi hercegné mostanában nem szerepel a nyilvánosságban, de - ahogy azt egy testbeszéd-szakértő kifejtette - néhány nappal ezelőtt diszkrét üzenetet intézett a nagyvilághoz.
Egészség
Az utóbbi években megsokszorozódott az ALS-ben szenvedő betegek száma Magyarországon. De vajon a változásért tényleg a koronavírus elleni vakcinák okolhatók?