Nem tudsz aludni a hirtelen jött melegben? Ha így viseled a zoknit éjszaka, pikkpakk álomba szenderülsz majd!
Legalábbis ezt állítja egy alvásszakértő, aki szerint mindenkinek ismernie kéne ezt a pofonegyszerű, mégis hatásos trükköt.
Próbáltad már?
A hirtelen jött nyári meleg a legtöbb embert megviseli, főleg éjszakánként: bár a hőmérséklet még nem éri el a 30 fokot, a 25-öt a legtöbb helyen igen, ez a hőmérséklet pedig már elegendő ahhoz, hogy sokunknak nehezen menjen az alvás éjjelente. Míg nappal azzal küzdünk, hogy ébren tudjunk maradni ebben a sokaknál fáradtságot, bágyadtságot előidéző melegben, addig éjszaka valahogy nem jön álom a szemünkre, ami teljesen normális, hiszen idő kell ahhoz, hogy szervezetünk megszokja és alkalmazkodjon a magasabb hőmérséklethez. Szerencsére léteznek bizonyos trükkök, melyek segítségével könnyebben álomba szenderülhetünk még a legnagyobb melegben is – az egyik ilyenről Dr. Azmain, a TikTok-on is népszerű alvásszakértő rántotta le a leplet. Galériánkat átlapozva megtudhatod, miről is van szó pontosan!
Sokan szeretnek rajzolni, festeni, különböző kreatív tevékenységeket folytatni, pusztán hobbiból. De vajon milyen agyi folyamatok is zajlanak ekkor? Mi mindent lehet ezekből rövid-és hosszútávon profitálni? Milyen hatást gyakorolnak az életre? A kérdéseket Dorogi Andrea, a Valdor Art Rajz és Festő Iskola alapítója és oktatója segített megválaszolni.
Leadfotó: 123rf
Oldalak
