Ennyi kilónak kellene lenned a magasságod szerint

A testtömegindex (BMI) az egyik legelterjedtebb módszer annak meghatározására, hogy egy adott magassághoz milyen testsúly számít egészségesnek. A BMI-t úgy számítják ki, hogy a testtömeget (kilogrammban) elosztják a testmagasság négyzetével (méterben). A WHO meghatározása szerint a normál testsúly 18,5 és 24,99 közötti BMI-értéknek felel meg, a 25 feletti érték túlsúlyt, a 30 feletti pedig elhízást jelez. Ez a mutató ugyan nem tökéletes, hiszen nem veszi figyelembe az izomtömeg és a testzsír arányát, mégis hasznos iránymutatást ad.