Ennyi kilónak kellene lenned a magasságod szerint

Érdemes tehát figyelembe venni a súlytáblázatokat, de nem szabad őket merev szabályként kezelni. Inkább iránymutatásként szolgálnak, amelyek segítenek felismerni, ha valaki a normál tartományon kívül esik. Az egészséges testsúly meghatározásában mindig fontos a komplex szemlélet: nemcsak a kilók számítanak, hanem az életmód, az étrend, a mozgás és az általános egészségi állapot is.