Kiderült: ez a legjobb megoldás, ha magas a vérnyomásod
Gyógyszerek nélkül
Kutatók 40 ezer ember adatai alapján arra a következtetésre jutottak, hogy a rendszeres, mérsékelt erősségű testmozgás a legjobb, ha kordában akarod tartani a vérnyomásod. A legjobb mozgásfajta az úszás, a rendszeres séta és a súlyzós edzés, amelyeket a legjobb, ha minden napra beiktatsz.