A libidó csökkenése azonban nem végleges állapot, és sok esetben természetes módszerekkel is javítható. A szervezet ugyanis rendkívül érzékenyen reagál az életmódbeli változtatásokra, és ha a terhelés csökken, a regeneráció pedig nő, a vágy is visszatérhet. A mindennapos testmozgás például sokak számára meglepő módon nem csökkenti, hanem növeli a libidót. Ennek oka, hogy a mozgás javítja a vérkeringést, csökkenti a stresszhormonok szintjét, növeli az endorintermelést, és hosszú távon javítja az önbizalmat is. A rendszeres fizikai aktivitás tehát nem elvesz az energiából, hanem hozzáad, és ezzel közvetlenül támogatja a vágy működését. A félreértés abból ered, hogy a túlzott, kimerítő edzés valóban okozhat fáradtságot, de a kiegyensúlyozott, mérsékelt mozgás éppen ellenkező hatást vált ki.
Fotó: Pinterest - illusztráció
A libidó csökkenése azonban nem végleges állapot, és sok esetben természetes módszerekkel is javítható. A szervezet ugyanis rendkívül érzékenyen reagál az életmódbeli változtatásokra, és ha a terhelés csökken, a regeneráció pedig nő, a vágy is visszatérhet. A mindennapos testmozgás például sokak számára meglepő módon nem csökkenti, hanem növeli a libidót. Ennek oka, hogy a mozgás javítja a vérkeringést, csökkenti a stresszhormonok szintjét, növeli az endorintermelést, és hosszú távon javítja az önbizalmat is. A rendszeres fizikai aktivitás tehát nem elvesz az energiából, hanem hozzáad, és ezzel közvetlenül támogatja a vágy működését. A félreértés abból ered, hogy a túlzott, kimerítő edzés valóban okozhat fáradtságot, de a kiegyensúlyozott, mérsékelt mozgás éppen ellenkező hatást vált ki.