Leszámolunk a tévhitekkel - 5 mítosz a cukorról, aminek nem szabad bedőlnöd
5. A gyümölcsök "károsak", hiszen túl sok bennük a gyümölcscukor
A gyümölcsökben más és más mennyiségben, de előfordul a gyümölcscukor, vagyis a fruktóz. A fruktóz azonban közel sem olyan veszélyes, mint a glükóz; előbbinek alacsony a glikémiás indexe, így hosszasan szívódik fel, és nem emeli meg gyorsan vércukorszintet. Ez azért jó hír, mert kevesebb glükóz kerül a véráramba, és kisebb inzulinválasz szükséges az emésztéséhez. Ne féljünk a gyümölcsöktől! A fruktóz alacsony kalóriatartalmú, nagy része a vékonybélen keresztül szívódik fel, így nem okoz emésztési gondokat, puffadást és hasmenést, ráadásul kiváló energiaforrás.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Ha hasznosnak találtad a cikket, akkor nyomj egy lájkot, vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Figyelj a testedre! Ezek a tünetek utalhatnak cukorbetegségre
Fotó: philosopherfain.blogspot.com; Leadfotó: huffingtonpost.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Utazás
Lifestyle
A párodat imádod, jól működik az intimitás, a mindennapok azonban valóságos verbális háborúkkal telnek? Nos, a jelek szerint a gond, lehet, hogy a csillagokban keresendő.
Sztárok
Greta Scacchi a nyolcvanas és kilencvenes évek egyik legkülönlegesebb szépségű európai filmsztárja volt, aki nemcsak külsejével, hanem tehetségével és merész szerepválasztásaival is maradandó nyomot...
Lifestyle
A nagyszülőknek gyakran van igazuk - már csak a tapasztalataik alapján is. De akadnak olyan bölcsességek nagyiéktól, amiknek semmi alapja.
Utazás
A repülés világa mindig is lenyűgözte az embereket, sokan kíváncsiak a pilóták és légiutaskísérők zárt világára. Majoros Mirtill légiutaskísérő és influenszer most lerántotta a leplet az egyik...
Lifestyle
Az Ikrek egy őszinte vallomásnak is szem- és fültanúja lehet a mai napon - olvasd el napi horoszkópodat te is!
Sztárok
Úgy tűnik, ismét komoly feszültség alakult ki a brit királyi családban, Vilmos herceg ugyanis állítólag egyre türelmetlenebb Harry és Meghan helyzete miatt.
