Ez a legjobb smoothie, amit ihatsz tavasszal - Öt perc alatt kész

Legyünk zöldek

Próbáld ki ezt az egyszerű és könnyen beszerezethető vitaminbombát! Egy adaghoz csupán ezekre a hozzávalókra lesz szükséged:

• 1 darab banán
• Édesítőszer ízlés szerint
• Őrölt fahéj ízlés szerint
• 1-2 zellerszár
• 4-5 levél spenót
• 0,5-1 darab lime leve (ezt kiválthatod citrommal is)
• 1 darab alma (ha lehet, akkor zöld)
• Cukormentes, BIO rizstej + ásványvíz, ha szükséges

Mosd meg alaposan a hozzávalókat, pucold meg a gyümölcsöket, majd mehet a turmixgépbe. Lehetőség szerint reggel fogyaszd éhgyomorra, így könnyebben és gyorsabban felszívódnak a szükséges tápanyagok a szervezetedben. Azért használj mindenképp rizstejet/rizsitalt, mert a tejtermékek úgynevezett nyákot termelhetnek, amelyek a légúti betegegnél és betegségeknél nem feltétlen tesznek jószolgálatot. Lapozz!

Lapozz a cikk folytatásáért!

Fotó: 123RF.com