Melyik joghurt a legjobb az egészségednek? A táplálkozási szakértők szerint ezt kell figyelembe venni

Alacsony hozzáadott cukor – ne a desszertet válaszd

Bár a gyümölcsös vagy desszertszerű joghurtok finomak, gyakran sokkal több hozzáadott cukrot tartalmaznak, mint gondolnánk. Ez könnyen ahhoz vezethet, hogy naponta jóval túlléped az ajánlott cukormennyiséget. A természetesen édesített, friss gyümölcsökkel ízesített natúr joghurtok sokkal jobb választásnak bizonyulnak. A csomagoláson mindig ellenőrizd az „hozzáadott cukor” értékét, ne csak a teljes cukortartalmat.