Kockahas 14 nap alatt - Csak napi 2 perc ez a gyakorlat

Neked is van ennyi időd.

Villámgyors hasizom gyakorlat

Ehhez a gyakorlathoz nem kell más, csak te magad és egy közepes méretű törölköző. Naponta kétszer, egy-egy percig kell végezni, tehát nem sok idődet veszi el - a reggeli készülődés közben és este, munka után sem fog nagyon lefárasztani. Erősíti a hasizmokat, megmozgatja a hátad, és a karizmoknak is jót tesz. Látványos eredmény már két hét után várható, addig azonban tényleg lelkiismeretesen kell csinálni. De hogyan?

Lapozz, a cikk folytatódik a következő oldalon!

Fotó: 123rf.com

Oldalak

Szólj hozzá Te is!