Egészség
Írta: adme
2014.12.15.

Kisbabát szeretnél? 5 étel, amit érdemes fogyasztanod

A szelén olyan hasznos ásványi anyag, amelynek fontos szerepe van a termékenységben és kutatók szerint a rák kialakulását is meggátolhatja. Íme, 5 szelénben gazdag étel, amelyet érdemes fogyasztani azoknak, akik kisbabát szeretnének!

Brazil dió

Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány

Frissítő rozé, pezsgő prosecco vagy könnyed fehér?
Minőségi borok megfizethető áron a nyári borkatalógusban!

A brazil dió az egyik legjobb forrás, hogy nagy mennyiségű szelénhez juttassuk szervezetünket, hiszen egy kis marék nagyjából 544 mikrogrammot tartalmaz.

Hal

Elsősorban a tonhal tartalmaz nagyon sok szelént, 85 grammban nagyjából 95 mikrogramm található. Emellett a leendő kismamáknak érdemes tengeri laposhalat, illetve szardíniát fogyasztaniuk, mivel ezekben is megtalálható ez a fontos ásványi anyag.

Sertés, marha, baromfi

A halakhoz hasonlóan a különböző húsok is gazdagok szelénben. Egy adag sonka 42 mikrogrammot, a marhahús 33 mikrogrammot, a pulyka 31 mikrogrammot, a csirke pedig 22 mikrogrammot tartalmaz.

Fotó: shopify.com

Oldalak

Egészség
Írta: adme
2014.12.15.
Egészség
Te is elteszed a fagyis dobozt a pörköltnek? A szakértők szerint azonnal fejezd be
A nyári hőségben alig van jobb dolog egy hűsítő jégkrémnél, ám a kiürült műanyag dobozok újrahasznosítása komoly veszélyeket rejt. Bár a háziasszonyok többsége jóhiszeműen, a környezettudatosság...
Lifestyle
3 dolog, amit egy 130-as IQ feletti ember soha nem tesz reggel 8 óra előtt
A reggeli órák döntő módon határozzák meg a napunk minőségét és a mentális teljesítőképességünket. Míg a többség kapkodással indítja a napot, a kiemelkedő intelligenciával rendelkező emberek egészen...
Sztárok
Fittyet hányt a protokollra: Katalin hercegné egy piros sortban mutatta meg magát
A brit királyi család tagjaira rendkívül szigorú öltözködési szabályok vonatkoznak, a nyilvánosság előtt szinte kötelező az elegancia. Katalin hercegné most mégis mindent felrúgott: olyan merész...
Sztárok
Katalin hercegné könnyekig meghatódott: Vilmos és a gyerekek így ünnepelték hatalmas sikerét
Meghitt pillanatokat osztott meg Katalin hercegné azután, hogy elsőként teljesítette a brit királyi családból a National Three Peaks Challenge-et – a minap publikált fotók azt a megható momentumot...
Utazás
Elérte hazánkat a veszélyes front: Leszakad az ég, 80 km/h-s széllel csapnak le a zivatarok
Veszélyes időjárási front éri el hazánkat, a HungaroMet frissített előrejelzése alapján senki sem lélegezhet fel a következő napokban. Viharos széllökések, villámlások és jégeső kísérik a zivatarokat...
Sztárok
Alig ismerni fel a Briliáns elmék sztárját: Döbbenetesen lefogyott és megfiatalodott a színész
A Suits (Briliáns elmék) egykori sztárja, Rick Hoffman sokkolta az internetet a legfrissebb fotójával. Az 56 éves színész elképesztő életmódváltáson ment keresztül, a drasztikus fogyása és a megújult...