A nagyon erős kávéknál nem feltétlenül az ital típusa, hanem a bevitt koffein mennyisége jelenti a problémát. Aki erős kávét iszik, majd napközben még több csészével fogyaszt belőle, könnyen túl magasra tornászhatja a napi koffeinbevitelt. Az amerikai Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal szerint egészséges felnőtteknél napi 400 milligramm koffein az a mennyiség, amely általában nem jár negatív hatásokkal, de az egyéni érzékenység nagyon eltérő lehet. A túl sok koffein okozhat például nyugtalanságot, szapora szívverést, fejfájást vagy alvászavart. Ráadásul nemcsak a kávé számít: az energiaitalok, a tea és más koffeintartalmú italok is beleszámítanak a napi mennyiségbe.
2/4
Fotó: Pinterest
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Nagyon erős, koffeindús kávé
A nagyon erős kávéknál nem feltétlenül az ital típusa, hanem a bevitt koffein mennyisége jelenti a problémát. Aki erős kávét iszik, majd napközben még több csészével fogyaszt belőle, könnyen túl magasra tornászhatja a napi koffeinbevitelt. Az amerikai Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal szerint egészséges felnőtteknél napi 400 milligramm koffein az a mennyiség, amely általában nem jár negatív hatásokkal, de az egyéni érzékenység nagyon eltérő lehet. A túl sok koffein okozhat például nyugtalanságot, szapora szívverést, fejfájást vagy alvászavart. Ráadásul nemcsak a kávé számít: az energiaitalok, a tea és más koffeintartalmú italok is beleszámítanak a napi mennyiségbe.