Figyelmeztetnek a szakértők: óriási baj lehet belőle, ha egyszerre veszed be ezt a két népszerű vitamint
Rengetegen szednek napi rendszerességgel különböző vitaminokat és ásványi anyagokat, arról viszont meglepően kevés szó esik, hogy e készítmények olykor nem várt egészségügyi problémákat is okozhatnak, amennyiben ugyanabban az időben veszed be őket.
Csökken a szervezet tápanyag-felszívó képessége
A különböző vitaminok és ásványi anyagok szedése ma már napi rutinunk része. Igen ám, de sokan el sem mélyednek a téma rejtelmeiben, így aztán hajlamosak rá, hogy bizonyos vitaminokat egyszerre, ugyanabban az időpontban vegyenek be, mit sem sejtve a szokás esetleges negatív egészségügyi következményeiről.
A vas és a kalcium egyaránt az emberi egészség szempontjából nélkülözhetetlen nyomelemek. Nem megfelelő időpontban történő bevételük nemcsak csökkentheti a szervezet tápanyag-felszívó képességét, hanem valóban jelenthet bizonyos egészségügyi kockázatokat is Ezért fontos tudni arról, hogy a szakemberek szerint az az ideális, ha nagyobb az időbeli táv a vas és a kalcium bevétele között, hiszen ez biztosítja az optimális felszívódást - írja a vinmec.com.
A vas és a kalcium általában megannyi mindennapi élelmiszerben megtalálható, csakhogy ezek nem feltétlenül biztosítanak elegendő mennyiséget a szervezetünk számára. Így hát sokan kiváltképp fontosnak tartják, hogy tabletták/táplálékkiegészítők formájában is hozzájuthassanak ezekhez az ásványi anyagokhoz, ekképp pótolva az egészséges mindennapokhoz nélkülözhetetlen mennyiséget.
Lapozz, a cikk a galériában folytatódik!
Leadfotó: 123rf
Oldalak
