Figyelmeztetnek a szakértők: óriási baj lehet belőle, ha egyszerre veszed be ezt a két népszerű vitamint

A kalciumot tartalmazó vitaminokat a reggeli órákban vagy délelőtt ajánlott bevenni, hiszen a nappali aktivitás és a napfény együttesen elősegítik a szervezet számára e létfontosságú ásványi anyag felszívódását és hasznosulását.

A kalciumot a reggeli vagy az ebéd után körülbelül 1–2 órával célszerű bevenni. Ugyanakkor kerülni kell a kalcium esti vagy éjszakai fogyasztását, hiszen ez akadályozhatja a felszívódást, és veszélyes mértékű kalciumfelhalmozódást is okozhat - figyelmeztetnek a szakértők.