Jót tesz az agynak és véd a ráktól - Ebből csemegézz ősszel és télen!

Gazdag telítetlen zsírsavakban

Sajnos a lakosság jóval több omega-6-hoz jut, mint omega-3-hoz. Érdekesség, hogy a dióban mindkettő megtalálható, de szerencsére a számunkra megfelelő arányban. Érdemes belőle rendszeresen fogyasztani (hiszen telítetlen zsírsavjainak hála jót tesz a szívnek és véd a cukorbetegség kialakulásától), de csak mértékkel: jóból is megárt a sok!

Rák ellen is véd

A dió további jótékony tulajdonságai közé tartozik, hogy gazdag antioxidánsokban, amelyek segítenek meggátolni a rák kialakulását, valamint gyulladáscsökkentő hatással is rendelkezik. Emellett kedvenc csonthéjasunk a koleszterinszintet is képes csökkenteni, védi az ereket és fertőtlenít is, így az év minden szakában érdemes belőle csemegézni.

Ha tetszett a cikk, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Megnyugtatja az elmét és még a betegségeket is elűzi - Ebből a gyógynövényből tarts otthon!

Fotó, leadfotó: diabeticlivingonline.in