Extra hatékony gyakorlatok, amiktől 2 hét alatt lapos lesz a hasad
Térdemeléses ugrás
Habár egyszerűnek tűnik, nagyon megdolgoztat az Insanity nevű edzésforma egyik legismertebb eleme. Itt az a lényeg, hogy ugrás közben egészen húzd fel a térdeidet, minél közelebb a mellkasodhoz. Célszerű egymás után 8-10 alkalommal megismételni a mozdulatsort.
Kép: pinterest.com
Video Kulisszatitkok Solti Ádámtól: Őszintén beszélt a munkáról és a magánéletről
Leadfotó: 123rf.com
Forrás: beachbodyondemand.com
Nem mindegy, mit csinálsz.
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Lifestyle
Árverésre bocsátják Benito Mussolini olasz diktátor hajdani nyaralóját, az Adriai-tenger partján fekvő Riccionében található Villa Mussolinit. Az ajánlatok benyújtásának határideje hétfőn járt le, a...
Sztárok
Richard Curtis 2003-ban bemutatott vígjátéka, az Igazából szerelem még ma is a legnépszerűbb karácsonyi filmek közé tartozik. Nem múló kultuszát mi sem bizonyítja jobban, mint a tény, hogy nemrég...
Sztárok
Míg a brit királyi családban karácsonykor szigorú szabályok uralkodnak, addig Katalin hercegné szüleinél egészen más elvek érvényesülnek, éppen ezért György herceg, Sarolta hercegnő és Lajos herceg...
Lifestyle
Kiszámíthatatlanul alakul a nap a Vízöntő számára. Napi horoszkóp.
Christmas
A Liverpool magyar középpályása most először karácsonyozik közösen feleségével, Buzsik Borkával és közös kislányukkal. A szerelmesek most az ünnepi fenyőfájukat is megmutatták.
Sztárok
A televíziós hosszú éveken át vezette a Heti hetest című közéleti szórakoztató műsort, és rádiósként számos ismert produkcióhoz adta a nevét, az utóbbi években azonban eltűnt a nyilvánosságból. Csak...
