5 dolog, amit eddig biztosan te is rosszul tudtál a gyümölcsökről - mindannyian bedőltünk a tévhiteknek!

1. Érdemes üres gyomorra fogyasztani a gyümölcsöket

Ez az egyik legelterjedtebb tévhit a gyümölcsfogyasztásra vonatkozóan. A mítosz szerint a gyümölcsökkel együtt fogyasztott ételek lassabban emésztődnek meg, puffadást és egyéb kellemetlenségeket okozva. Bár a gyümölcsben található rostok valóban lassíthatják az emésztést, nem olyan mértékben, hogy az bármiféle kellemetlenséget okozzon. Emellett fontos kiemelni, hogy az emésztés lelassítása valójában jó dolog, hiszen ez hozzájárul a hosszabb teltségérzet fenntartásához.