Ezeket a gyakorlatokat kerüld, ha problémák vannak a szíveddel
Gyakorlatok, amiket nem csinálhatsz
Inkább kerüld az izometrikus gyakorlatokat, amelyek megfeszített, stabil, erőkifejtésekkel járnak. Ide tartoznak a:
Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben
- fekvenyomások
- a planking
- a felülések
- a fekvőtámasz
- fenék emelgetés, fekvő pozícióban (félhíd)
Ezek a gyakorlatok ugyanis oxigénhiányos állapotot idézhetnek elő, így azok, akik szívritmuszavarban, vagy szívelégtelenségben szenvednek, különösen körültekintően járjanak el a mozgásforma végzésénél. Mutatjuk, hogy mik azok, amiket viszont bátran csinálhatsz helyette! Lapozz!
Lapozz a részletekért!
Fotó: 123RF.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Hasonló cikkek
Sztárok
A 45 éves Oscar-díjas színésznő harmadik gyermekét várja; különleges fotóval és megható üzenettel buktatta le magát.
Fashion&Beauty
Ha csak egyetlen manikűrt próbálnál ki a nyár utolsó heteiben, ez legyen az. Letisztult, elegáns és annyira sokoldalú, hogy szinte minden stílushoz és bőrtónushoz tökéletesen passzol.
Lifestyle
A hűtőszekrény sokak szemében egyet jelent a hosszabb frissességgel, pedig vannak élelmiszerek, amelyeknek valójában többet árt a hideg, mint használ. Ha rossz helyen tárolod őket, az ízük, az...
Lifestyle
A brutális kánikula miatt rekord alacsony a hazai vizek szintje; Szobnál a Duna medre egy régóta elmerült autót adott vissza.
Egészség
A fogyókúrák világában rengeteg csodamódszer kering, ám a legtöbb hosszú távon nem működik, vagy komoly lemondásokkal jár. A táplálkozási szakértők szerint azonban már a reggeli megválasztása is...
Lifestyle
Első pillantásra jelentéktelen részletnek tűnik, pedig a golyóstoll kupakjának tetején található apró lyuknak nagyon is fontos szerepe van. A legtöbben észre sem veszik, vagy azt gondolják, hogy...
