Ezeket a gyakorlatokat kerüld, ha problémák vannak a szíveddel
Gyakorlatok, amiket nem csinálhatsz
Inkább kerüld az izometrikus gyakorlatokat, amelyek megfeszített, stabil, erőkifejtésekkel járnak. Ide tartoznak a:
Video Tabuk nélkül az anyaságról: magyar sztáranyukák őszintén meséltek arról, mi változott meg örökre az életükben
- fekvenyomások
- a planking
- a felülések
- a fekvőtámasz
- fenék emelgetés, fekvő pozícióban (félhíd)
Ezek a gyakorlatok ugyanis oxigénhiányos állapotot idézhetnek elő, így azok, akik szívritmuszavarban, vagy szívelégtelenségben szenvednek, különösen körültekintően járjanak el a mozgásforma végzésénél. Mutatjuk, hogy mik azok, amiket viszont bátran csinálhatsz helyette! Lapozz!
Lapozz a részletekért!
Fotó: 123RF.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Sztárok
Sztárok
Sztárok
Pablo Picasso neve máig egyet jelent a modern művészettel, ám a világhírű festő családjáról már jóval kevesebbet lehet hallani. Különösen igaz ez unokájára, Diana Widmaier Picassóra, aki nagyapja...
Lifestyle
Augusztus 3-tól gyökeresen átalakul a TV2 esti műsorsávja: vadonatúj Híradó és visszatérő Aktív várja a nézőket friss arcokkal.
Sztárok
Ronaldo a minap közös fotót osztott meg legidősebb gyermekével, 16 éves fiával, aki lassan világhírű édesapját is túlszárnyalja sármosság tekintetében. Egy biztos: Cristiano semmit sem öregedett a 11...
Lifestyle
Ez a hét elsősorban a türelemről és a tudatos építkezésről szól az Oroszlánoknak. Íme, eheti asztrológiai előrejelzésünk.
Egészség
Amikor új cipőt veszünk, általában be kell járatni, ami olykor frusztráló és fájdalmas is lehet. De van-e mód arra, hogy ezt megkönnyítsük? Egy lábszakértő elárulta!
Lifestyle
Olvasd el te is napi horoszkópodat!
