Ezeket a gyakorlatokat kerüld, ha problémák vannak a szíveddel
Helyette ezeket végezd
Nyújtások
Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány
A nyújtás nem érinti közvetlenül a szív egészségét, azonban jobb egyensúlyt, valamint precízebb mozgáskészséget biztosít és végül, de nem utolsó sorban javítja az izmok, ízületeket egészségét, állapotát. Lehet ez a nyújtás egy kicsit dinamikusabb, de akár a jóga és a tai chi is szóba jöhet.
Aerob gyakorlatok
Ezek a sporttevékenységek javítják a vérkeringésünket és a testünk oxigénfelhasználását, oxigénellátását. A lényeg itt is, hogy mérsékelten végezzük ezeket a gyakorlatokat. Beletartozik a gyors ütemű gyaloglás, a vízi aerobik, vízi zumba, a laza kocogás, és a természetben való kerékpározás is.
A fekete halál nem csak a középkorban létezett! El sem tűnt!
Fotó: 123RF.com Leadfotó: 123RF.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Sztárok
A 45 éves Oscar-díjas színésznő harmadik gyermekét várja; különleges fotóval és megható üzenettel buktatta le magát.
Fashion&Beauty
Ha csak egyetlen manikűrt próbálnál ki a nyár utolsó heteiben, ez legyen az. Letisztult, elegáns és annyira sokoldalú, hogy szinte minden stílushoz és bőrtónushoz tökéletesen passzol.
Lifestyle
A hűtőszekrény sokak szemében egyet jelent a hosszabb frissességgel, pedig vannak élelmiszerek, amelyeknek valójában többet árt a hideg, mint használ. Ha rossz helyen tárolod őket, az ízük, az...
Lifestyle
A brutális kánikula miatt rekord alacsony a hazai vizek szintje; Szobnál a Duna medre egy régóta elmerült autót adott vissza.
Egészség
A fogyókúrák világában rengeteg csodamódszer kering, ám a legtöbb hosszú távon nem működik, vagy komoly lemondásokkal jár. A táplálkozási szakértők szerint azonban már a reggeli megválasztása is...
Lifestyle
Első pillantásra jelentéktelen részletnek tűnik, pedig a golyóstoll kupakjának tetején található apró lyuknak nagyon is fontos szerepe van. A legtöbben észre sem veszik, vagy azt gondolják, hogy...
