Biztos, hogy jól guggolsz? Így kell helyesen elvégezni a gyakorlatot
Bolgár guggolás: nehéz, de hatásos gyakorlat a formás popsiért
Ha hajlandó vagy egy picit nehezebb gyakorlatot is bevállalni a formás popsiért és combokért, akkor hajrá! Eláruljuk, hogyan kell elvégezni a bolgár guggolást - kattints!
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Guggolás labdával: a comb-és farizmok erősítője
Ha szeretnéd erősíteni a popsidat és a combodat, akkor most megtudhatod, mit kell tenned. Megmutatjuk a labda segítségével elvégzett guggolást - kattints ide!
Fotók: roadcyclinguk.com, imgur.com; Leadfotó: popsugar.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Lifestyle
Bizonyára veled is előfordult már, hogy a munkahelyeden, az edzőteremben vagy épp házimunka végzése közben magába szippantott az internet legmélyebb bugyra.
Lifestyle
Az 1996-ban elhunyt Baba Vangát sokan a Balkán Nostradamusának nevezik, és bár egyesek vitatják e megtisztelő titulus jogosságát, a vak bolgár jósnő köré szőtt kultusz a mai napig nem csappant meg.
Lifestyle
Ha szeretnéd, hogy a muskátlid ne csak túlélje a telet, hanem tavasszal dús virágba boruljon, fontos, hogy már most tudatosan készülj fel rá és megfelelően ápold a növényt a hideg hónapokban.
Utazás
Pár nap múlva itt a karácsony, ám ha abban reménykedtél, hogy az ünnepek alatt fehérbe borul az ország, akkor van egy szomorú hírünk a számodra.
Sztárok
Egy egyszerű, mégis mély jelentéssel bíró nyilvános szerepléssel Vilmos herceg és fia, György herceg csendesen, de annál meghatóbban idézték meg Diana hercegnét. A közös látogatás nemcsak egy családi...
Sztárok
Az 1997-es katasztrófafilm, a James Cameron által rendezett Titanic szinte varázsütésre Holllywood legmagasabb csúcsára repítette Kate Winsletet, ám a színésznő a hírnév árnyoldalaival is szembesült...
