Jobb, ha nincs semmi a kezedben futás közben - Ezt teszed vele

Válassz más opciót

Abban az esetben, ha van valami a kezedben futás közben, a testrészeid másképp működnek, mint általában. A megfelelő futás az izom egyensúlyánál és a testtömeg egyenletes eloszlásánál kezdődik. Az egész jelenség tulajdonképpen egyfajta aszimmetriát okoz, mivel a kezed és a karod ebben az esetben teljesen másképp használod, mint akkor, amikor nincs benne semmi. Később ez a szokás finoman megbillenti az egyensúlyi állapotot és ez feszesebbé teheti a csípőnket, a lábainkat, illetve a vállizmainkat is. Hab a tortán, hogy ettől akár súlyos sérüléseket is szenvedhetünk. Ennek elkerülése érdekében érdemes betartanunk néhány alapszabályt, amelyek megvédenek minket a kellemetlenségektől. Lapozz és eláruljuk, hogy mik ezek!

Lapozz, folytatjuk!

Fotó: 123rf.com