Jobb, ha nincs semmi a kezedben futás közben - Ezt teszed vele

Nem is gondolnánk, hogy milyen negatív hatással lehet, ha erre az apróságra nem figyelünk oda. Ha ezt elolvasod, akkor többé te sem fogod a kulcsod, palackod, vagy a mobilod a kocogás alatt.

Káros szokásaink, amikről eddig nem is tudtunk

Egész nap a kezünkben van a mobiltelefonunk, állandóan beszélgetünk, csetelünk, szörfözünk az interneten. Rohanó világunkban bizony nehéz időt szakítani arra, hogy csak egyetlen egy dologgal foglalkozzunk, pedig a futásnak pont egy ilyen elfoglaltságnak kellene lennie. Ilyenkor a lelkünk és a testünk is igényli a teljes mértékű kikapcsolódást, ebből adódóan pedig érdemes változtatnunk néhány rossz, berögzült szokáson. Lehet, hogy nem tűnik nagy ügynek, de a telefonunk, a kulcsok vagy vizes palackok kézben tartása futás közben rendkívül veszélyes, ami rossz futási formához és nagyobb sérülési kockázathoz vezethet. Tehát egyáltalán nem mindegy, hogy milyen szokásokat alakítunk ki futás közben. Lapozz!

Cikkünk még nem ért véget, lapozz!

Fotó: 123rf.com