Nem csak a nasitól hízol - 6 hétköznapi szokás, ami tönkrevágja a diétád
Kávézol éhgyomorra
Az sem jó, ha egyből ébredés után kávéval kezdesz, de túl sokat sem érdemes várni vele. A legfontosabb, hogy az első kávé előtt mindenképp hidratáld a szervezeted pár pohár vízzel, csak ezután igyál koffeintartalmú italt, különben kiszáradsz és emiatt sokkal többet fogsz enni.
Nem ebédelsz
Igen, tudjuk, hogy a nem-evés az egyik leghatásosabb módja a fogyásnak, de az a rossz hír, hogy ezzel semmi jót nem teszel magadnak. Csak lassítod az anyagcseréd és később dupla annyit fogsz enni, mint amennyit ebédnél kihagytál.