Nem csak a nasitól hízol - 6 hétköznapi szokás, ami tönkrevágja a diétád

Panaszkodsz a diétád miatt

Ha folyton éhezel, aztán meg panaszkodsz is, hogy éhezel, lehet, hogy valamit nem jól csinálsz. Ha utálod az ételeket és a mozgást, ami iránt elkötelezted magad, azt hosszú távon úgysem tudod folytatni: inkább keress egy olyat, amit élvezettel tudsz követni!

Fel sem állsz az asztalodtól

Egész nap a gép előtt ülsz és még egy apró szünetet sem iktatsz be magadnak? Nemcsak idegileg fogsz kikészülni, de hízol is majd nagy valószínűséggel. Jó hír, hogy akár óránként két perc aktív szünet is jó hatással lehet az anyagcserére - ennyit pedig be tudsz iktatni, nem?

Fotó:: 123rf; lead: 123rf

Oldalak

Szólj hozzá Te is!