Nem csak a nasitól hízol - 6 hétköznapi szokás, ami tönkrevágja a diétád

Még az is számít, mikor iszod a kávéd.

Nem csak az étkezés mehet félre

Ha fogyni akarsz, mindenképp az első gondolatod az lesz, hogy oda kell figyelni az étkezésedre és a mozgásra - pedig nem is hinnéd, mennyi minden más is befolyásolhatja, mit mutat a mérleg. Ezek közül gyűjtöttük össze a legsokkolóbbakat.

Túl sokáig alszol

Oké, kipihenten ébredsz tőle, de ha minden nap más és más időben kelsz fel, az csúnyán bezavarhat az alvási ritmusba, ami hatással lehet az étvágyadra. Azaz ha nincs egy konkrét lefekvési és felkelési időpntod, az még akár étvágynövekedéssel is járhat.

Nem húzod fel a redőnyt

Reggel korán még zavaró lehet a fény, de több kutatás is bizonyítja, hogy minél több napfény éri a tested reggel nyolc és kora délután között, annál kisebb az esélye annak, hogy elhízol.

Lapozz, vannak még meglepőek!

Fotó:: 123rf

Oldalak

Szólj hozzá Te is!