Fáradt vagy? 3 trükk a legpihentetőbb alvásért
További praktikák
2: Állíts be egy emlékeztetőt / ébresztőt, lehetőleg a hét minden napján. Lefekvéshez azért jöhet jól, mert így megóvod magad attól, hogy ha már álmos vagy túl sokáig ébren maradj, és megnézd a TV-ben játszott sorozatok összest. Ébredéshez pedig ajánlatos minden napra ugyanazt az időpontot beállítani, még hétvégén is.
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
3: "A fény nem az ellenséged." - egy szakember szerint törekednünk kell arra, hogy a természetes fény a hálószobánkba is bejöhessen, hiszen ez hozzájárul ahhoz, hogy az agyad is felébredjen, így nem fogsz "kómásan" kikelni az ágyadból, ugyanis a szervezeted már időben rákészül arra, hogy elkezdhesd a napodat.
.webp "Kelj frissen, kipihenten")
Fotó: 123rf.com
Egy pohár bor után is előjöhetnek a tünetek.
Leadfoto:123rf.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Home&Design
Fashion&Beauty
Lifestyle
Lifestyle
Spanyolország bejutott a 2026-os foci vb döntőjébe, de a címlapokat nemcsak a zseniális játékosok, hanem gyönyörű és sikeres partnereik is eluralták, akik nélkül talán a finálé sem sikerült volna.
Sztárok
Bruce Willis és Demi Moore unokája, Louetta harmadik születésnapja megható családi fotókat hozott, amelyekből a tengerparti összeöltözős pillanatok is kiderülnek.
Sztárok
Kiegyensúlyozott, mégis hétköznapi elemekből áll Melania Trump étrendje, amelyben a tudatosság és az apró élvezetek egyszerre kapnak szerepet.
Lifestyle
Az imádnivaló golden retriever órákon át önfeledten pancsolt, majd váratlanul gyanús csend lett a medencében. Amikor a gazdi aggódva az ablakhoz lépett, nem hitt a saját szemének.
Sztárok
Ritka, friss fotón mutatta meg lányával együtt a 89 éves Jack Nicholson, hogyan telnek ma a legendás színész mindennapjai.
Lifestyle
Remélhetőleg az mindenkinek megvan, hogy lazacot nem lehet fogni a Balatonban.
