Ezt fogyaszd, hogy nyáron is megőrizd az alakod!

Tavasszal azért dolgoztál, hogy büszkén vethesd bele magad a bikini-szezonba. Nyáron pedig tegyél meg mindent annak érdekében, hogy megőrizd remek formád!
 
1. Fagyi helyett
Csábító az a rengeteg féle finomabbnál finomabb fagyikülönlegesség. Nagy ritkán elcsábulhatsz egy-egy gombócra, de jobban teszed, ha előkapsz egy jégkrém-szendvicset.  Ezzel majdnem 3-szor kevesebb kalóriát viszel be a szervezetedbe.
 
2. Light-koktélok
Ha megszomjáznál a csajos-estén, kérj nyugodtan egy koktélt, de tudnod kell, hogy egy-két hozzávaló kihagyásával több száz kalóriát faraghatsz le az italodból. A Pina Colada-t kérd kókusztej nélkül, így egy finom rum-szódás, ananászlés koktélt kapsz, ami nagyon fog ízleni, és formában is maradsz.
 
3. Salátás finomságok
A salátád úgy készítsd, hogy kihagyod belőle a húst és az olajos, joghurtos dresszingeket. Használj helyettük madársalátát, mozzarella sajtot és koktélparadicsomot, és egy-két csepp balzsamecetet.

4. Kávés örömök
Tudtad, hogy egy pohár jegeskávé majdnem 500 kalóriát tartalmaz? Igyál helyette jeges lattét zsírszegény tejjel, és hagyd ki a tejszínhabot. Hidd el, ugyanolyan finom lesz, és a szükséges koffein-adagod is megkapod.
 
5. Hamburgeres trükk
Fele annyi kalóriát eszel meg, ha a hamburgeredbe nem marhahúst, hanem pulykát kérsz. Ha mindezt megpakolod még egy-két csík alacsony-zsírtartalmú cheddar sajttal, kész is a finom alakkímélő uzsonna. 
 
Jó étvágyat!

Oldalak

Lifestyle
Egy kiránduló telefonált nekik, hogy egy kiscicát talált az erdőben. A macskamentő központ vezetője egy dobozban kapta meg az állatot, de nem sokkal később igencsak meglepődött.
Lifestyle
Nem tervezett esküvőt, de amikor meglátta ezt a menyasszonyi ruhát, tudta, hogy ez lesz az igazi
Lifestyle
Ezek az apró esti változtatások segítenek abban, hogy másnap reggel jól induljon a napod.