Ezekkel pörgesd fel az anyagcserét! 6 természetes módszer
5. Végezzünk testmozgást
Bármilyen testmozgás, akár egy 30 perces séta is, felgyorsítja az anyagcserét. Az egyik legrosszabb, amit tehetünk, hogy hosszú órákat töltünk üléssel. Testmozgással növelhetjük az izomtömeget, és elősegíthetjük a kalória gyorsabb égetését. Érdemes az edzést kisebb súlyzókkal végezni, így csak tovább fokozhatjuk a végeredményt.
6. Egy-egy csípős étel néha belefér
Video Kiemelkedő női teljesítmények, neves sztárvendégek - Hetedszer ünnepeltük az Inspiráló Nőket
A fűszeres ételek fogyasztásával növelhetjük a testünk hőmérsékletét, ezáltal az anyagcserét is felgyorsíthatjuk. Természetesen nem kell túlzásba esnünk, ám néha egy kis tormával, mustárral, esetleg wasabival érdemes feldobnunk az étkezéseinket.
Ha tetszett a cikk, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Remegés és alvászavar - Erre a súlyos betegségre utalhatnak a tünetek
Fotók: strengthmatters.tv, huffpost.com ; Leadfotó: valleysleepcenter.com
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Lifestyle
Hasonló cikkek
Egészség
Sztárok
Megint áll a bál a palotában: Kamilla királyné és Katalin hercegné között egyre fokozódik a feszültség, a két nő ugyanis korántsem ért egyet egy igencsak fontos kérdéskörben.
Lifestyle
A repülés sokszor kényelmetlenséggel, zsúfoltsággal és kiszámíthatatlan helyzetekkel jár. Nem véletlen, hogy utazási szakértők szerint egy rosszul megválasztott ruhadarab nemcsak kellemetlenné teheti...
Lifestyle
Évtizedek óta foglalkoztatja a kutatókat, vajon mi árulja el legpontosabban, hogyan öregszik a testünk. Egy tudományos irány most meglepő választ ad.
Lifestyle
Ahogy közeledik az év vége, a legtöbben már az ünnepi nyugalomra és a meghitt pillanatokra hangolódnak. Az asztrológia azonban úgy látja: három csillagjegy számára a 2025-ös karácsony előtti hetek...
Lifestyle
A karácsony kétségkívül az év egyik legvarázslatosabb időszaka. Ahogy felgyúlnak az adventi gyertyák első fényei, sokan máris lázas készülődésbe kezdünk, és ünnepi pompába öltöztetjük az otthonunkat...
Sztárok
III. Károly király otthonában csak egyetlen unokája fotója kapott helyet, ami sokak szerint többet elárul a családi kapcsolatok jelenlegi állapotáról, mint gondolnánk.
