Ezekkel pörgesd fel az anyagcserét! 6 természetes módszer
5. Végezzünk testmozgást
Bármilyen testmozgás, akár egy 30 perces séta is, felgyorsítja az anyagcserét. Az egyik legrosszabb, amit tehetünk, hogy hosszú órákat töltünk üléssel. Testmozgással növelhetjük az izomtömeget, és elősegíthetjük a kalória gyorsabb égetését. Érdemes az edzést kisebb súlyzókkal végezni, így csak tovább fokozhatjuk a végeredményt.
6. Egy-egy csípős étel néha belefér
A fűszeres ételek fogyasztásával növelhetjük a testünk hőmérsékletét, ezáltal az anyagcserét is felgyorsíthatjuk. Természetesen nem kell túlzásba esnünk, ám néha egy kis tormával, mustárral, esetleg wasabival érdemes feldobnunk az étkezéseinket.
Ha tetszett a cikk, nyomj egy lájkot vagy oszd meg másokkal is!
Ezt is ajánljuk: Remegés és alvászavar - Erre a súlyos betegségre utalhatnak a tünetek