Jobban teszed, ha ezeket az ételeket soha nem fogyasztod edzés előtt - Lista

Keresztesvirágú zöldségek: A karfiol, a brokkoli, a kelbimbó és a káposzta is rengeteg kellemetlenséget tud okozni, ha konkrétan sportolás előtt fogyasztjuk őket. Noha nagyon egészségesek és rákmegelőző tulajdonságokkal is bírnak, kéntartalmú vegyületeiknek köszönhetően könnyen gázképződést okozhatnak a belekben.