Egészség

Jobban teszed, ha ezeket az ételeket soha nem fogyasztod edzés előtt - Lista

Fontos, hogy ne üres hassal láss neki a kemény edzésnek, ugyanakkor nem mindegy, hogy mit eszel előtte. Ezeket a finomságokat azonnal tedd tiltólistára!

Szörnyű következmények

Teljesen üres gyomorra edzeni nem túl élvezetes mutatvány, ám sokat segíthet az erőnlétünkön és az energiaszintünkön az, ha megfelelő ételt veszünk magunkhoz. Az éremnek azonban van egy másik oldala is, méghozzá az, amikor kifejezetten olyan finomságokat tömünk magunkba, ami csökkent a teljesítményünkön. Bár minden test és szervezet más és más, mégis van néhány "egyetemes szabály" az edzés előtti étkezések tekintetében. Mutatjuk a tiltólistát! Lapozz!

Lapozz, cikkünk még nem ért véget!

Fotó: 123RF

Oldalak

Egészség
Sztárok
Ahogyan a Mirror is írja, Harry és Károly hamarosan újra láthatják egymást, ha minden a herceg tervei szerint alakul majd.
Lifestyle
Azért valószínűleg nem ez fogja visszatenni Lindsay Lohant a térképre, viszont a frissen felkerült filmek nem igazán tudtak labdába rúgni mellette.
Lifestyle
A TikTokon ezerféle elképesztően zseniálisa takarítási trükkel találkozhatunk, érdemes viszont olykor közelebbről is megvizsgálni, vajon valóban hatékonyak-e ezek a módszerek.