Jobban teszed, ha ezeket az ételeket soha nem fogyasztod edzés előtt - Lista
Fontos, hogy ne üres hassal láss neki a kemény edzésnek, ugyanakkor nem mindegy, hogy mit eszel előtte. Ezeket a finomságokat azonnal tedd tiltólistára!
Szörnyű következmények
Teljesen üres gyomorra edzeni nem túl élvezetes mutatvány, ám sokat segíthet az erőnlétünkön és az energiaszintünkön az, ha megfelelő ételt veszünk magunkhoz. Az éremnek azonban van egy másik oldala is, méghozzá az, amikor kifejezetten olyan finomságokat tömünk magunkba, ami csökkent a teljesítményünkön. Bár minden test és szervezet más és más, mégis van néhány "egyetemes szabály" az edzés előtti étkezések tekintetében. Mutatjuk a tiltólistát! Lapozz!
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Lapozz, cikkünk még nem ért véget!
Fotó: 123RF
Oldalak
Szerkesztőségünk ajánlja
Fashion&Beauty
Fashion&Beauty
Lifestyle
Sztárok
Lifestyle
Sokan számolnak be arról, hogy egy közeli hozzátartozó elvesztése után különös, nehezen megmagyarázható jelenségeket élnek át. Olyan történések ezek, amelyekről sokan úgy érzik: talán az elhunyt...
Sztárok
Amal Clooney esküvői megjelenése nem csupán divattörténeti pillanat volt, hanem egy korszak ikonikus képe is, amely örökre beégett a kollektív emlékezetbe. A világ egy emberként figyelte, ahogy a...
Sztárok
Meghan Markle a minap ismét bebizonyította, hogy különleges érzéke van ahhoz, miként lehet a legegyszerűbb darabokat is trendteremtő módon viselni: legutóbbi megjelenésével egyetlen pillanat alatt új...
Home&Design
A lakberendezésben hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy a szebb otthon kulcsa mindig valami új dolog megvásárlása. Egy új váza, egy trendi lámpa, még egy polc, még egy kép a falra. Közben pedig ott van...
Lifestyle
Ablak nélküli szoba. Az a hely a lakásban, ami vagy fürdőszoba, vagy gardrób, vagy az a dolgozósarok, ahová „csak ideiglenesen” került az íróasztal, aztán ott is maradt. És bár növényekkel minden tér...
Lifestyle
A gyümölcsök valóban nem fehérjebombák, és nem is kell őket annak tekinteni. Viszont az már kevésbé köztudott, hogy egyes fajtákban igenis mérhető mennyiségű fehérje található, ami jól jöhet, ha...
