Jobban teszed, ha ezeket az ételeket soha nem fogyasztod edzés előtt - Lista

Csípős és fűszeres ételek: Ugyan a chillinek és az egyéb ízesítőknek rengeteg jótékony hatása lehet, főleg az anyagcsere fokozásának szempontjából, mégis jobb, ha sportolás előtt hanyagolod őket, ugyanis könnyen gyomorégést vagy anyagcsere zavarokat okozhatnak.