Ezt igyuk, ha nem tudunk elaludni! 4 gyógytea, amitől mély álomba zuhanunk

Macskagyökér

A macskagyökér a ma ismert legjobb nyugtató hatású gyógynövények közé tartozik, az emberiség már régóta használja alvászavarok kezelésére, a szundítás megkönnyítésére. A vital.hu azt írja, hogy a 19. századi herbalisták melegen ajánlották álmatlanság, idegesség, fejfájás, szorongás és bélgörcsök kúrálására. A tudósok is kimutatták, hogy a macskagyökér valóban tartalmaz nyugtató hatású vegyületcsoportot, különösen a gyökere igen gazdag valepotriátokban; sokkal hatékonyabb, mint a szintetikus altatók. A macskagyökér csökkenti a vérnyomást, görcsoldó hatással is bír, de szív-és érrendszeri panaszok esetén is segít.

Így készíts teát: 1-2 teáskanálnyi szárított macskagyökeret forrázz le 2,5 dl vízzel, majd szűrd le. Fél órával lefekvés előtt kortyold el. Arra vigyázz, hogy ne idd nagy mennyiségben, mert kellemetlen mellékhatásai lehetnek!