"Egészséges" ételek, melyek valójában rossz hatással is lehetnek szervezetedre

Ízesített joghurt

A boltokban kapható ízesített joghurtokban átlagosan 30 gramm, azaz 7,5 teáskanálnyi cukor található. Ez megegyezik egy rúd csokiban található cukor mennyiségével, ezért sokkal jobb, ha inkább te magad készíted el a gyümölcsjoghurtot egy egyszerű görög joghurt és néhány friss gyümölcs segítségével. Persze a joghurt már önmagában is tartalmaz némi cukrot, de jóval kevesebbet, mint az ízesített változatok.