Nem a rizs az: ettől a körettől lapos lesz a hasad, és még finom is

Így érdemes fogyasztani, hogy kifejtse a hatását

A köles akkor fejti ki leginkább laposító és emésztést segítő hatását, ha megfelelően készítjük el. Fontos, hogy főzés előtt alaposan átöblítsük, így eltávolítjuk a maghéjban található, enyhén kesernyés ízt adó réteget. Ezt követően kétszeres mennyiségű vízben, lassú tűzön, fedő alatt érdemes főzni, amíg puha, de nem ragacsos állagú nem lesz. Egy kevés olívaolajjal, friss citromlével vagy zöldfűszerekkel kiegészítve tökéletes köret halhoz, grillezett csirkéhez, de akár zöldséges egytálételként is megállja a helyét. Azok, akik már beiktatták az étrendjükbe, arról számolnak be, hogy néhány hét után érezhetően csökkent a puffadás, laposabb lett a hasuk, és sokkal energikusabbnak érzik magukat. A köles tehát nem egy divatos szuperélelmiszer, hanem egy régi, természetes alapanyag, amely mindent tud, amit a modern diéták ígérnek, csak természetes formában.

Leadfotó: 123rf