Chloe Whylie, edző szerint általános szabály, hogy elegendő pihenőt adjunk magunknak, ha meg vagyunk fázva, így gyorsabban felépülhetünk. „Fontos, hogy megtaláljuk az egyensúlyt a mozgás fenntartása és a szervezetnek szükséges pihenőidő megadása között. Mielőtt elindulnál a terembe vagy futni, végezz el egy egyszerű ellenőrzést" - tanácsolja. - „Ha a tüneteid csupán enyhe fejfájás, vagy torokfájás, egy könnyed, laza edzésből nem lehet baj. Ha viszont tested egyéb területein is fájdalmat érzel, esetleg lázad is van, semmiképpen se erőltesd a dolgot!"
2/5
Fotó: Pinterest
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
Szabad-e betegen edzeni?
Chloe Whylie, edző szerint általános szabály, hogy elegendő pihenőt adjunk magunknak, ha meg vagyunk fázva, így gyorsabban felépülhetünk. „Fontos, hogy megtaláljuk az egyensúlyt a mozgás fenntartása és a szervezetnek szükséges pihenőidő megadása között. Mielőtt elindulnál a terembe vagy futni, végezz el egy egyszerű ellenőrzést" - tanácsolja. - „Ha a tüneteid csupán enyhe fejfájás, vagy torokfájás, egy könnyed, laza edzésből nem lehet baj. Ha viszont tested egyéb területein is fájdalmat érzel, esetleg lázad is van, semmiképpen se erőltesd a dolgot!"