Felejtsd el a "6 után nem" szabályt! Ekkor tanácsos enned este utoljára

Tények és tévhitek

Egy biztos: azt nem lehet kijelenteni, hogy az a kaja, amit este megeszünk, mindenképpen hizlal. Számos tényező van, ami miatt felszalad ránk pár plusz kiló, és bár igaz, hogy nem tanácsos túl későn mindent összeenni, a dolog korántsem leegyszerűsíthető a bizonyos "6 utánra". Ez a szabály valószínűleg azért ütötte fel a fejét, mert - ahogy az egyetem szakértői is hangsúlyozták - a legtöbb ember délután ötig dolgozik, majd hazamegy, és nyilván éhes. Mivel sokan napközben a munka miatt elhanyagolják a rendes étkezéseket, így este fogyasztanak többet és nehezebb ételeket, pedig pont fordítva tanácsos. Mégis, nehéz általánosítani a témát, mert mindenki szervezete más, és nem mindegy, hogy este tízkor salátát viszel be egy virslivel, vagy egy zacskó csipszet két szelet melegszendviccsel. Ha tovább olvasol, jönnek a részletek...

Gif: Giphy