Egészség
Írta: Huszár Bianka
2019.03.14.

Felejtsd el a "6 után nem" szabályt! Ekkor tanácsos enned este utoljára

Ne dőlj be a tévhiteknek!

A bizonyos "6 után"

Nagyon sok olyan emberrel találkoztunk már, aki épp fogyókúrázott, és amikor megkérdeztük, hogyan táplálkozik, az volt az első mondata, hogy este hat után már semmit nem eszik. Rengetegen még ma is hisznek ebben, és bár nem tévhit száz százalékban, egy kicsit utánajártunk, hogyan is működik az esti étkezés és emésztés valójában. Nem állítjuk, hogy teljes mértékben el kell engedni ezt az általános időpontos szabályt, de több tényező is közrejátszik a hízásban, nem csupán a késői nassolás.

Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön

Nem olyan rég a Northwestern Egyetem (USA) kutatói végeztek pár kísérletet a témával kapcsolatban, az ő eredményeik alapján foglaljuk most össze mindazt, amit a késői evésről és a "6 után" szabályról megtanultunk.

Lapozz, cikkünk folytatódik!

Fotó: 123rf

Oldalak

JOG VITA NÉLKÜL | Országos közjegyző kereső | Kattints most! ⚖️
Egészség
Írta: Huszár Bianka
2019.03.14.
Fashion&Beauty
Ezért lesz dohos szaga a ruhának, vagy ágyneműnek, amit hónap óta nem használtál
Sokszor van olyan, hogy bár ki van mosva egy ágynemű, vagy ruha, de rengeteg ideig nem használjuk, és jön az a taszító állott szag.
Lifestyle
Tudtad? Ezért pont 4 számjegy a PIN-kódunk
Van az a pillanat, amikor rutinszerűen pötyögöd be a PIN-kódod a boltban, a telefonodon vagy az ATM-nél, és fel sem merül benned a kérdés: miért pont négy számjegy? Miért nem három, öt vagy mondjuk...
Home&Design
Hilary Duff kanapéja egy váratlan 2026-os színtrend úttörője – merész retró bájjal dobja fel a nappaliját
Hilary Duff neve mostanában megint gyakran felbukkan, és nem csak a régi Disney-rajongók nosztalgiája miatt. Anyaként, vállalkozóként és stílusikonként is aktív, ráadásul van benne az a ritka...
Fashion&Beauty
Újra divatba jön tavasszal ez az elegáns outfit: 5 cipő, amivel nem lesz slampos az összhatás
Ha eddig mindig a nadrágkosztümre esküdtél, itt az ideje újragondolni a dolgot: a szoknyás kosztüm visszatért, és stílusosabb, mint valaha. A klasszikus szoknya-blézer páros most nem csak a múltidéző...
Lifestyle
Ezek a fűszerek a húsleves nagy ellenségei, ne használd őket
Van néhány fűszer, amit bár modern konyhában használnak, de nagyon el tudják vinni a húsleves ízét.
Fashion&Beauty
Felejtsd el a függöny frufrut: Ez az a frizura, amit minden nő vágatni fog magának idén tavasszal
Van egy hajtrend, amely 2026-ban teljesen új értelmet nyer: nem merev, nem túlformázott, és nem akar tökéletes lenni. Épp ettől izgalmas. A frizurák világa a kontroll helyett a mozgás felé fordul, a...