Egészség
Írta: Huszár Bianka
2019.03.14.

Felejtsd el a "6 után nem" szabályt! Ekkor tanácsos enned este utoljára

Ne dőlj be a tévhiteknek!

A bizonyos "6 után"

Nagyon sok olyan emberrel találkoztunk már, aki épp fogyókúrázott, és amikor megkérdeztük, hogyan táplálkozik, az volt az első mondata, hogy este hat után már semmit nem eszik. Rengetegen még ma is hisznek ebben, és bár nem tévhit száz százalékban, egy kicsit utánajártunk, hogyan is működik az esti étkezés és emésztés valójában. Nem állítjuk, hogy teljes mértékben el kell engedni ezt az általános időpontos szabályt, de több tényező is közrejátszik a hízásban, nem csupán a késői nassolás.

Video Szem nem maradt szárazon: 10 éves a Hintalovon Gyermekjogi Alapítvány

Nem olyan rég a Northwestern Egyetem (USA) kutatói végeztek pár kísérletet a témával kapcsolatban, az ő eredményeik alapján foglaljuk most össze mindazt, amit a késői evésről és a "6 után" szabályról megtanultunk.

Lapozz, cikkünk folytatódik!

Fotó: 123rf

Oldalak

Egészség
Írta: Huszár Bianka
2019.03.14.
Egészség
Ezek a pajzsmirigyrák első, látható tünetei, ami miatt Ákosnak is kés alá kellett feküdnie
A pajzsmirigyrák nagyon nem játék! Kovács Ákos is felhívta a követői figyelmét arra, hogy menjenek el szűrővizsgálatokra.
Sztárok
Ez volt Harry valódi véleménye, amikor először találkozott Katalinnal: az első benyomása mindent elárul a hercegnéről
A nyilvánosság előtt ma már egészen más kép él a brit királyi család tagjainak kapcsolatáról, mint évekkel ezelőtt. Harry visszaemlékezéseiből azonban olyan mozzanatok is kirajzolódnak, amelyek új...
Lifestyle
Google Chrome: tengernyi embernek kell megváltoztatnia a jelszavát, aki letöltötte ezt
A Google Chrome Webáruházában tűnt fel el egy kiegészítő, ami nagyon veszélyes, és minél hamarabb törölni kell.
Sztárok
Ez a 20 ezer forintos parfüm Monica Bellucci kedvence: érzéki és titokzatos aromája mágnesként vonzza a férfiakat
Monica Bellucci neve évtizedek óta egyet jelent a kifinomult nőiességgel és az időtlen eleganciával. Nem csoda, hogy sokan kíváncsiak arra is, milyen illatot választ magának a világhírű színésznő.
Sztárok
Hajdú B. István nem ismerte fel ezt a világsztárt a lelátón, inkább meg se szólalt
Egy különleges hölgy világsztár is kilátogatott a foci-vb egyik meccsére, de Hajdú B. István valószínűleg nem tudta, hogy ki az.
Sztárok
Hatalmas bejelentést tett a TV2: évek után visszatér a képernyőre az ország egyik legismertebb nyomozója
Újabb izgalmas műsorral készül a TV2. A csatorna egy valódi bűnügyeket feldolgozó produkciót jelentett be, amelynek egyik legnagyobb meglepetése, hogy hosszú idő után ismét visszatér a képernyőre az...