Ez az egyperces torna szinte újjá varázsolja a derekad

A becsípődés, amelyet sokan hirtelen, éles, mozdulatot gátló fájdalomként élnek meg, valójában többféle jelenség összefoglaló neve. Gyakran az történik, hogy a gerinc melletti izmok görcsbe rándulnak, és ez a görcs olyan erős, hogy a mozgás szinte lehetetlenné válik. Más esetben a porckorong előboltosulása vagy sérve nyomást gyakorol egy idegre, amely a deréktájon fut. Ez a nyomás okozza a jellegzetes, kisugárzó fájdalmat, amely akár a lábba is lehúzódhat.