Így kellene szedned a D-vitamint a szakértők szerint, és még a betegségek is elkerülhetnek, ha betartod

Este nem érdemes bevenni, hanem próbáld meg reggeli közben beidőzíteni. Ha lefekvés előtt veszed be, akkor negatívan hathat az alvás minőségére. Nem estére kell, hogy megadja az energiát, hanem a nap indítása előtt.