A lazac, a makréla, a tonhal és a szardínia mind kiváló D-vitamin források. A tej, a joghurt és a sajt is tartalmaz ilyet, különösen, ha dúsítottak. Többen is tapasztalják, hogy ha elegendő D-vitamint visznek be télen, akkor kevésbé lesznek betegek, vagy éppen hamarabb meggyógyulnak.
1/4
Fotó: Pinterest - illusztráció
Video Horányi Juli, Tóth Vera, Mihályfi Luca: Tényleg nehezebb nőként a zeneiparban?
A lazac, a makréla, a tonhal és a szardínia mind kiváló D-vitamin források. A tej, a joghurt és a sajt is tartalmaz ilyet, különösen, ha dúsítottak. Többen is tapasztalják, hogy ha elegendő D-vitamint visznek be télen, akkor kevésbé lesznek betegek, vagy éppen hamarabb meggyógyulnak.