Ha ez a 4 állítás igaz rád, a csontjaid nagyon rossz állapotban lehetnek

Figyelmeztető jel 4: A szíved eszeveszetten ver

Az, hogy a szíved gyorsabban ver-e, mint normális, könnyed kideríthető. Átlagosan 70-75 dobbanás történik percenként, de 60 és 100 között minden szám normálisnak tekinthető. A pulzus is irányadó: akkor nincs baj, ha egy perc alatt 60-100 közötti szám a végeredmény. Ha gyorsabban dobog a szíved, akkor erős kalciumhiányod lehet, ami csontritkuláshoz vezethet, de arra is utalhat, hogy a fizikai erőnléted a béka feneke alatt van - talán azért, mert nem sportolsz? Ez szintén a csontok gyengülését eredményezheti.

Gyors segítség, míg eljutsz orvoshoz: mozogj! Az előző pontban már adtunk javaslatokat, de ha egyikhez sincs kedved, akkor egy kiadós napi séta is segíthet. Itt olvashatsz arról, milyen pozitív hatásai vannak!

Fotó: 123rf.com