Tény, hogy a téli hónapokban sokkal kevesebb a napfény, így csekély D-vitaminhoz jut a szervezetünk, viszont ha túl sokat viszünk be belőle, az megemeli szervezetünk kalcium szintjét és ez bizony érelmeszesedéshez vezethet. A megfelelő mennyiség belőle 1500-2000 NE/nap lenne egy átlagos felnőtt számára.
2/3
Fotó: Pinterest
Video Itt a nagy 2026-os szerelmi horoszkóp: érzelmi áttörések éve jön
D-vitamin
Tény, hogy a téli hónapokban sokkal kevesebb a napfény, így csekély D-vitaminhoz jut a szervezetünk, viszont ha túl sokat viszünk be belőle, az megemeli szervezetünk kalcium szintjét és ez bizony érelmeszesedéshez vezethet. A megfelelő mennyiség belőle 1500-2000 NE/nap lenne egy átlagos felnőtt számára.