Veszélyesek is lehetnek: ez történik a testeddel, ha túladagolod a különböző vitaminokat
A hűvös, hideg idő és a vitaminhiány miatt a téli hónapokban jócskán legyengülhet a szervezetünk. Ilyenkor hajlamosak vagyunk táplálékkiegészítőkhöz nyúlni és beszedni mindenféle vitamint, ám ez nem mindig a legjobb ötlet, főleg ha túlzásba esünk fogyasztásukkal.
A kevesebb néha több
A fejlettebb országok lakosainak csaknem a fele fogyaszt valamilyen vitaminkészítményt, ami a legtöbbször mesterséges. Azt viszont kevesen tudják, hogy a túlzott vitaminbevitel legalább olyan káros lehet, mint az, amikor nem szedünk semmit. A túladagolásnak hasonló tünetei lehetnek, mint egy esetleges megfázásnak, így az emberek többsége sajnos hajlamos ezeket összekeverni és még több vitamint beszedni. Ezek a panaszok a legtöbbször nem tűnnek annyira vészesnek, azonban a túladagolás hosszútávon akár életveszélyes is lehet.
Galériánkban mutatunk 3+1 vitamint, aminek a túladagolása komoly következményekkel is járhat.
Akár visszafordíthatatlanul lerombolhatod velük létfontosságú szerved, ha túlzásba viszed ezeknek az élelmiszereknek a fogyasztását, így tanácsosabb inkább elkerülni őket.