Veszélyesek is lehetnek: ez történik a testeddel, ha túladagolod a különböző vitaminokat

A- és B-vitamin

Az A-vitamin túlzott fogyasztása esetén a haj megvastagszik, emellett pedig erősen hullani is kezd. Továbbá a túladagolás tünete lehet a gyulladt bőr, fejfájás és a csontkinövések, de nem ritka, hogy emeli a rák kialakulásának kockázatát is. Hasonló a helyzet a B-vitaminnal: itt már komolyabb panaszokkal kell számolni, ugyanis még a rákos megbetegedések kockázatát is növelheti ennek a vitaminnak a túladagolása. Az ajánlott napi mennyiség mindössze 2-20 mg.