Egészség

Hogyan böjtölj jól? Minden, amit a böjtölésről tudni érdemes és még annál is több

A böjtölés jelentése lemondás, megvonás. Ha ma meghalljuk azt a szót, hogy böjtölés, legkevesebbszer jut eszünkbe annak vallási eredete. A húsvét előtti böjt a lelki megtisztulást szolgálja elsőként, amely sosem öncélú, tehát nem a fogyásról szól, hanem Istenhez való közelebb kerülésről.

Dr. Takács Hajnalka dietetikus

Táplálkozással kapcsolatos problémák megoldásában, illetve a megfelelő testsúly elérésében segítek pácienseimnek. A személyes tanácsadás kiterjed az egészségesektől egészen a műtét utáni rehabilitáción levőkig.

Személyre szabott étrend kialakításával támogatom azokat, akiknek kialakult betegség – például cukorbetegség, inzulinrezisztencia, pajzsmirigy alulműködés stb. – miatt van szükségük életmódváltásra, táplálkozási szokásaik megváltoztatására.

A tényeken alapuló orvostudományban (Evidence-Based Medicine) hiszek - pácienseimnek átadott információim minden esetben a szakma álláspontját és a bizonyítékokkal alátámasztott kutatási eredményeket tükrözik.

Amennyiben személyre szabott tanácsra van szükséged, keress bátran az alábbi Facebook oldalon: www.facebook.com/dietetikusod. További tartalmakért látogass el Instagram oldalamra: www.instagram.com/dietetikushajni.

40 napos böjt

A böjtölés legszigorúbb változata a negyvenelés volt. A 40 nap során 40 alkalommal lehetett enni, tehát naponta egyszer. Ma a katolikus egyház 18-60 év közötti hívei a 40 napos böjt során csak naponta 3 alkalommal ehetnek és egyszer sem a teljes jóllakás állapotáig. Péntekenként tilos a húsfogyasztás. Ma már felhígultak a böjti szokások. Van aki csak nagypénteken nem fogyaszt húst, de olyan is van, aki szigorúan húsmentesen vagy állati eredetű termékektől mentesen étkezik.

böjt étkezés egészség

Bármelyik változatot is választjuk, érdemes a diétát jól felépíteni, ügyelve arra, hogy nem alakul ki semmilyen hiányállapot és pótoljuk a megfelelő tápanyagokat.
A továbbiakban a böjt azon irányzatairól tennék említést, amelyeknek célja a fogyás, méregtelenítés. A jó hír, hogy ez utóbbit szervezetünk képes magától megoldani a májunk, vesénk segítsége által is így méregtelenítésre nincs szükség, csak Zacher doktor pácienseinek.

Lapozz!

Oldalak

Egészség
Sztárok
Úgy néz ki, hogy Demcsák Zsuzsa is eljutott arra a pontra, hogy nem szeretné kiteregetni a magánéletét, de azért néhány titkot mégis megtudtunk a szerelméről.
Lifestyle
Talán még a párunknak sem szoktuk elmesélni, ha általában valamilyen szexuális tartalmú álmunk van, pedig lehetnek rejtett jelentései. Most megmutatjuk, hogy mit jelenthet például, ha az előző...
Sztárok
A JAG-Becsületbeli ügyek az első számú katonai dráma volt a tévében, ami milliókat vonzott a képernyőket elé. Lassan 20 éve annak, hogy véget ért a sorozat és azóta elképesztően megváltoztak a...